بەپێی قسەی پسپۆڕانی تەندروستی، بە 10 ڕێی ئاسان دەتوانن خۆتان لە زوو چرچبوونی پێستی ڕووخسار بپارێزنچرچبوونی پێستی ڕووخسار بپارێزن.
چرچبوونی ڕووخسار یەكێكە لە حاڵە سروشتییەكان و لە دوای تەمەنی تەواو پێگەیشتنەوە دەست پێ دەكات، بەڵام هەندێك كەس لە تەمەنێكی زووەوە نیشانەكانی چرچبوونی پێستی ڕووخساریان تێدا دەردەكەوێت و بۆ ئەمەش پێویستیان بە چارەسەرە.
له یوتیوب ڤیدیۆی تر ببینن كه له‌لایه‌ن "وشه"وه به‌رهه‌م هاتووه:
سه‌بسكرایبی یوتیوبی "
وشه" بكه‌ن..