شاره‌زایانی ته‌ندروستی پێشنیاری ئه‌وه ده‌كه‌ن كه زیاتر میوه بخورێت، چونكه برێكی زۆر ڤیتامین و كانزایی جۆراوجۆری تێدایه كه گرنگن بۆ ته‌ندروستیمان، له‌لایه‌كی تره‌وه هۆشیاری ده‌ده‌ن كه میوه هاوینییه‌كان بخورێن، چونكه سوودی زۆره و ته‌ندروستی باشتر ده‌كات، له‌م ڤیدیۆیه‌دا بزانه میوه هاوینییه‌كان بۆچی به‌سوودن:
ئاماده‌كردن/ ئاوات ئازاد
مۆنتاژ/ رۆزی عه‌بدولره‌حمان
له یوتیوب ڤیدیۆی تر ببینن كه له‌لایه‌ن "وشه"وه به‌رهه‌م هاتووه:
سه‌بسكرایبی یوتیوبی "
وشه" بكه‌ن..