گریانی کەساکان جیاوازن و هەرکەسێک بەهۆی حاڵەتێکی دیاریکراوەوە دەگری، بەڵام بەشێوەیەکی گشتی ژنان لە مانگێکدا سێ جار دەگرین و پیاوان جارێک دەگرین، هەندێک کەس پێی وایە گریان لە لاوازیەوەیە، بەڵام بە پێچەوانەوە گریان مانای بەھێزی دەگەیەنێت و چەندان سوودی تەندروستیشی هەیە بەشێوەیەک دەکرێت کێشەی تەندروستی چارەسەر بکات.
ئەم نەخۆشیانەی دەکرێت لە رێگەی گریانەوە چارەسەر بکرێن:
ئامادهكردن و مۆنتاژ/ رۆزی عهبدولرهحمان
له یوتیوب ڤیدیۆی تر ببینن كه لهلایهن "وشه"وه بهرههم هاتووه:
سهبسكرایبی یوتیوبی "
وشه" بكهن..