مرۆڤ لهگهڵ چوونه ناو تهمهن، هێزی سێكسیشی وهك ههموو تواناكانی دیكهی لاواز دهبێت، كێشهی لاوازی سێكسی و گهیشتن به ئۆرگازم پێویستی بهوه ههیه بهشێوهی سروشتی و لهڕێگهی وهرزش و خواردنی سروشتییهوه چارهسهر بكرێن، نهك حهب و دهرمان.
لێرهدا چهند خواردنێكی كاریگهر و بهسوود بۆ بههێزكردنی توانای سێكسی و زۆربوونی تۆو و درهنگ گهیشتن به ئۆرگازم دهخهینه روو:
- ماكهرۆنا به سهوزه
- ئاوی گوێزی هیندی
- زهعفهران
- مێخهك
- هێل
- شووتی
- چای سهوز
- فستق
- چواله (باوی)، گازۆ، گوێز،،هتاد
- ماسی
- گێزهر
- ههنگوین
- فراوله
- هێلكه
تێبینی: ئهوانهی به مهبهستی منداڵ بوون سێكس ئهنجام دهدهن، پێویسته ئاگاداری ئهوه بن ههندێك له خۆراكانه كاریگهرییان ههیه له سهر رهگهزی منداڵهكه، كه مهبهستیانه كوڕ یان كچ بێت، بۆیه بۆ ئهم مهبهسته باشتره رێنمایی تایبهت له پزیشك وهربگرن.