زۆرخۆریی لە یەک ژەم خۆراکدا یان بە درێژایی رۆژ دەبێتە هۆی ئەوەی رێژەیەکی زۆر لە کالۆری بەدەست بھێنیت و کێشت بە رێژەیەکی بەرچاو زیاد بکات، هەروەها زۆرخۆریی یەکێکە لەو خوە خراپانەی ئاسان نابێت دەسەتبەرداری ببیت، بەڵام وازهێنان لێی چەندان سوودی گرنگ بە جەستە دەبەخشێت و مەترسی چەندان نەخۆشی ناهێڵێت.
لەم ڤیدیۆیەدا چەند ڕێی ئاسان دەخەینەڕوو بۆ ئەوەی بتوانی بە ئاسانیی واز لە زۆرخۆریی بهێنیت:
ئاماده‌كردن و مۆنتاژ/ رۆزی عه‌بدولره‌حمان
له یوتیوب ڤیدیۆی تر ببینن كه له‌لایه‌ن "وشه"وه به‌رهه‌م هاتووه:
سه‌بسكرایبی یوتیوبی "
وشه" بكه‌ن..